غذا

اگر ورزش می‌کنید ماست را فراموش نکنید

ماست از شیر تهیه می‌شود و علاقه‎‌مندان به آن به خصوص ورزشکاران است که در هر ۱۷۰ گرام ماست حدود ۹ گرام پروتین وجود دارد. در کنار آن نیز مواد معدنی مفید مانند کلسیم، پتاشیم، مگنیزیم و ویتامین‌های B6 و B12 وجود دارند

ادامه مطلب

آسان‌ترین روش پختن ماهی داشی

ماهی دارای ارزش تغذيه‌ای بسيار بالا است و اكثر مواد مغذی مفيد و ضروری است

ادامه مطلب

ساده‌ترین روش پخت بریانی هندی

بریانی هندی یک غذایی لذیذ و خوش‌مزه است که در افغانستان نیز علاقه‌مند زیاد دارد

ادامه مطلب

طرز تهیه «آش» خانگی افغانی

در افغانستان آش به اقسام مختلف با ترکاری‌های مختلف پخته می‌شود، آش با لوبیا، زردک، شلغم، گوشت، آش قروتی … حال ما طرز آمده ساختن آش خانگی را برای‌تان به نمایش می‌گذاریم

ادامه مطلب

با این غذاها به جنگ سرما خوردگی بروید

زمستان چیزهای زیادی برای لذت‌بردن دارد اما چیزی بدتر از سرماخوردگی هم در این فصل وجود ندارد

ادامه مطلب

غذاهای وطنی؛ طرز تهیه غجور

غجور یکی ازمعروف‌ترين و معمول‌ترين نوع خوراک است ولی از خوراک‌های روز مره به حساب نمی‌آيد

ادامه مطلب

«فست‌فود» به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند

محققان آلمانی متوجه شده‌اند واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به فست‌فود، شبیه واکنش به عفونت ها است، همچنین حتی پس از تغییر رژیم غذایی بعضی از تاثیرات مخرب آن به طور کامل در بدن از بین نمی‌رود

ادامه مطلب

کباب کوبیده/ شامی، غذای مقوی و همه پسند

کباب یکی از معروف‌ترین غذاهای مورد علاقه مردم جهان است

ادامه مطلب

سمبوسه، غذای خوشمزه و مقوی

هر کشور و سرزمینی فرهنگ خاص خود را دارد که غذاهای خاص آن سرزمین نیز جزء فرهنگ آن به شمار می‌رود

ادامه مطلب