خبرگزاری دید: محققان دریافته‌اند که ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.
شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می‌کند، اما محققان دریافته‌اند که ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.
به گزارش دیلی‌میل، دانشمندان دریافتند انواع مختلف ورزش‌های مرتبط با تناسب اندام می‌توانند به روشی مشابه داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، عمل کنند و اثر هورمون‌های گرسنگی در بدن را تغییر دهند.
این مطالعه نشان داد تمرین با شدت بالا با بایسکل ثابت، در مقایسه با رکاب زدن با شدت متوسط یا ورزش نکردن، در کاهش اشتها موثرتر است.
محققان متوجه شدند این نوع فعالیت‌هایی که به انرژی زیادی نیاز دارند، می‌توانند هورمون گرلین را (هورمونی که باعث گرسنگی می‌شود) و با ماده فعال موجود در داروهای تزریقی کاهش وزن مهار می‌شود یعنی آنها را سرکوب کنند و اشتها را کاهش دهند.