بیشتر ماهی بخوریم؛ امگا ۳ میتواند تا چهار سال بر طول عمر بیفزاید
خبرگزاری دید: مطالعه‌ای در جاپان در اوایل سال ۲۰۲۴ نشان داد زنانی که ماهی‌های کوچک مانند «ساردین» را به طور کامل و با کل استخوان‌ها می‌خورند، کمتر با مرگ ناشی از سرطان یا دیگر عوامل مواجه‌اند.
از فواید مکمل‌های ویتامین برای سلامت بدن بسیار شنیده‌ایم، اما شاید در مورد تاثیر آنها بر طول عمر کمتر بدانیم. نیویارک‌پست در این‌باره به نقل از داکتر مایکل عزیز می‌نویسد که افزودن فقط یک مکمل میتواند حدود چهار سال به عمرتان اضافه کند.
او که قبل از این گفته بود «مکمل تائورین»(taurine)، نوعی اسید آمینه موجود در در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات، میتواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد، می‌گوید که یک قرص دیگر مزایای مشابهی برای طول عمر دارد و برای قلب، فشار خون و حتی پوست شما عالی است.
به گفته عزیز که کتاب «انقلاب بدون سن» را نوشته است و به زودی منتشر خواهد شد: «همه ما می‌دانیم بسیاری از افرادی که ماهی می‌خورند، معمولا عمر طولانی‌‌تری دارند و دلیلش این است که روغن ماهی، از امگا ۳ که فواید بسیار برای سلامت قلب دارد، سرشار است.»
