خبرگزاری دید: بر بنیاد پژوهش های تازه، خواب بیش از ۹ ساعت می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد.
تحقیقات نشان داده‌اند که این عادت می‌تواند خطر حمله قلبی را تا ۳۴ درصد افزایش دهد.
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار پرخوابی می‌شوند، پرخوابی ممکن است علامت بیماری‌هایی مانند افسردگی باشد، حتی ممکن است این مشکل، خود باعث بروز بعضی از بیماری‌ها شود. از جمله علائم پرخوابی می‌توان به خوابیدن برای ساعات طولانی در طول شب، ایجاد مشکل در بیدار شدن هنگام صبح، چرت زدن مداوم در طول روز و اختلالات تمرکز میشود.
علاوه بر این، خواب طولانی مدت با افزایش قند خون، ابتلا به دیابت نوع ۲، سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی نیز مرتبط است.
بنابراین، رعایت تعادل در خواب و ایجاد یک روال خواب منظم برای حفظ سلامت جسم و روان اهمیت دارد.
توجه به کیفیت خواب به جای کمیت آن می‌تواند به بهبود سلامتی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.