تحقیق تازه: خواب خاطرات بد را پاک می‌کند
خبرگزاری دید: به گزارش فاکس محققان دانشگاه هانگ‌کنگ، از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه»استفاده کردند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت و خاطرات دردناک را تضعیف کنند.
چنانچه می‌دانیم خواب برای سلامتی جسم و روانی فواید زیادی دارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است به پاک کردن خاطرات بد نیز کمک کند.
پژوهشگران درباره یافته‌هایشان که در مجله «پی‌ان‌ای‌اس» منتشر شد، نوشتند: «بازخوانی تجربیات دردناک یا آسیب‌زا می‌تواند به‌شدت ناراحت‌کننده باشد. خواب ممکن است فرصتی برای تقلیل چنین رنج‌هایی فراهم کند. ما روشی ابداع کردیم که با فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر هنگام خواب، خاطرات ناخوشایند قدیمی‌تر را کم‌رنگ می‌کند.»
در این مطالعه، مجموعا ۳۷ شرکت‌کننده قبل از خواب شبانه ۴۸ «کلمه بی‌معنی» را مشاهده کردند که هر کدام با یک تصویر ناخوشایند متفاوت جفت شده بودند. شب بعد، نیمی از این کلمات را همراه با تصاویر مثبت از چهار دسته شامل حیوانات، نوزادان، افراد و مناظر به آن‌ها نشان دادند. سپس پژوهشگران در طول مرحله خواب «بدون حرکت سریع چشم»، از اشارات شنیداری حافظه استفاده کردند.
پس از بیدار شدن، شرکت‌کنندگان از تصاویر منفی خاطره کمتری داشتند و خاطرات آن‌ها از تصاویر مثبت قوی‌تر بود.